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什么食物清肠排毒 6种最强排毒食物
时间:2019-05-02 20:11  来源:888真人赌博

  自从元旦开始每天都是在外面大鱼大肉的生活,吃的肠胃都不健康了。如果不及时清除肠道里的垃圾,对我们的身体很容易造成危害。今天小编就分享6种最强排毒的食物,大家可以自己选一种来给自己的肠道洗洗澡。

  山药中的新液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管、改善血液 循环的功能。另外,山药还能改善人体消化功能,增强体质。

  黑木耳有排毒解毒,清胃涤肠,和血止血等功效,木耳富含碳水化合物,胶质,葡萄糖,木糖,卵磷脂,脑磷脂,纤维素,胡萝卜素,维生素b1,维生素b2,维生素c,蛋白质,铁,钙,磷等多种营养成分,被誉为素中之荤,墨中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

  鸭血可以吸收肠道内残留的一些毒素物质,通过吃鸭血将这些毒素以大便的方式排出体外,购买的时候多留心,以免买到不合格的鸭血。

  茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油,这种挥发油不仅有助于消食开胃,增强食欲,而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动,肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出,促进排便。

  洋葱能促进肠道蠕动,加强消化能力,而且含有丰富的硫,与蛋白质,很好的结合有助于排毒,对肝脏特别有益。

  可以说一些我们极为常见的食物就具有惊人的清肠排毒功效,萝卜含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素,有排毒、健脾的作用。



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